Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2023
|
87.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2023:
|
3053 kcal
|
Fat: 114.39g | Prot: 162.70g | Carbs: 331.79g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi, Cashewpähkinät. Lunch: Lidl Tumma Suklaa 70%, Maitokahvi, Pirkka Suippopaprika, Kesäkurpitsa, Salaatti, Parsakaali, Porkkanat, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Kirsikkatomaatti, Kaurajauhis, Tumma Makaroni, Keso Raejuusto, Ruokakerma 15%, Sipulit, Rypsiöljy, Munakoiso (Kypsennetty), Mozzarellajuusto, Kirsikkatomaatti, Kaurajauhis, Tumma Makaroni, Keso Raejuusto, Ruokakerma 15%, Sipulit, Rypsiöljy, Munakoiso (Kypsennetty), Mozzarellajuusto. Dinner: Savuhovi Liekitetty Kalkkuna, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis. Snacks/Other: Omenat, Fazer Laskiaispulla Mantelimassalla, Maitokahvi. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|