Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2023
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121.5 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 31.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 February 2023:
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1475 kcal
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Fat: 44.63g | Prot: 148.96g | Carbs: 114.73g.
Breakfast: Tirolez Creme de Ricota Light, Dux Whey Protein Concentrado Creme Brulee, Ovo Frito, Nescafé Café Solúvel Granulado Extra-Forte, Pão Francês. Lunch: Sprite Sprite Zero, Bife de Fígado, Seara Seleta Mista, Grão-de-Bico Cozido. Dinner: Sprite Sprite Zero, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Royal Fermento em Pó Químico, Molico Leite Desnatado, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. Snacks/Other: Dux Whey Protein Concentrado Creme Brulee, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Mamão. more...
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Losing 3.9 kg a Week
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Uma tal de Ludi's Weight History
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