Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2014
|
85.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 December 2014:
|
2081 kcal
|
Fat: 115.66g | Prot: 151.23g | Carbs: 110.47g.
Breakfast: Зефир, Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Озерский Сувенир Мармелад Яблочный, Кефир 2,5%, Творог 5%. Lunch: Форель на Пару, Болгарский Перец, Лук, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Пекинская Капуста. Dinner: Владсалат Салат Столичный, Яблоко, Мандарины, Семга Запеченная, Сыр Маасдам, Сыр Российский, Малаховский Мясокомбинат Карбонад, Сочинский Мясокомбинат Говядина Городская, У Палыча Салат Мимоза. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Фармстандарт Ферро Гематоген, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. more...
|
|
2756 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
юлия_юлия's Weight History
|