Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2023
|
55.8 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2023:
|
930 kcal
|
Fat: 24.83g | Prot: 101.79g | Carbs: 76.92g.
Breakfast: Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Морковь, Протеиновый блин 20 гр порошка, Авокадо. Lunch: Восход Хлеб Прибалтийский Энержи, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Кубаночка Томатная Паста, Соевый Соус, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Other: Лента Яблоко, Ирга, Мандарины. more...
|
|
1509 kcal
|
Exercise:
степп платформа - 23 minutes, Google Fit - 23 hours and 37 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|