Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2023
|
74.4 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 11.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2023:
|
1407 kcal
|
Fat: 54.75g | Prot: 83.61g | Carbs: 149.67g.
Breakfast: Агуша Творог Детский 4,5%, Яблоко Зеленое, RED Шоколад Карамельный, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,8%, Кофе (из Молотых Зерен), Банан, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Кокосом, Семга Слабосоленая, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Авокадо Авокадо. Lunch: Leor Свекла Отварная, Рот Фронт Изюм в Шоколаде, Чай, Просто Азбука Стейк Грудки Индейки, Гречка Отварная. Dinner: Грецкие Орехи, Ламбер Сыр Ламбер, Киви, Банан, Чебаркульское Молоко Творог Обезжиренный, Три Правила Домашний Компот, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Сваренное Вкрутую Яйцо. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irichkahot's Weight History
|