Weigh In record (no journal entry) for 11 February 2023
|
70.9 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 February 2023:
|
1549 kcal
|
Fat: 88.17g | Prot: 66.25g | Carbs: 148.16g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Ветчина, Съешь Меня Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Поджаренный Белый Хлеб, Жареное Яйцо. Lunch: Салат Оливье, Хлеб Дарницкий, Простоквашино Сметана 15%, Борщ Украинский. Dinner: Чай с Сахаром, Сметана , Виктория Драники по-Домашнему, Салат Цезарь. Snacks/Other: Зеленый Чай, Бабаевский Горький Шоколад 75%, Кофе с Молоком и Сахаром, Творожная Запеканка с Манкой, Яблоко. more...
|
|
2062 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Hiking - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|