|
соблюдаю каллораж 1900-2100
|
110.8 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2023:
|
1761 kcal
|
Fat: 91.97g | Prot: 88.88g | Carbs: 144.11g.
Breakfast: Сарафаново Кефир 2,5%, Протеиновый Порошок. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Сыр-Бор Сыр Российский, Макароны Отварные, Вареное Яйцо. Dinner: Авокадо Авокадо, Верный Хлеб Пшеничный , Ашан Шампиньоны, Подсолнечное Масло, Жареное Филе Свинины, Кускус (Вареный). Snacks/Other: Грецкие Орехи, Кофе с Молоком и Сахаром, Сарафаново Кефир 2,5%. more...
|
Losing 1.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Blumesta's Weight History
|