Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2023
|
72.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2023:
|
3017 kcal
|
Fat: 125.66g | Prot: 126.02g | Carbs: 359.13g.
Breakfast: Обережье Творог 5%, Изюм, Чай, Агро-Альянс Овсяные Отруби Быстрого Приготовления, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Курага, Приволжский Ряженка 4%, Морковь, Кофе с Молоком. Lunch: Ермолино Сосиски Молочные, Гречка Отварная, Майонез, Сыр Российский, Свекла Вареная, Куриные Голени с Кожей, Рис Вареный. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Великолукский Мясокомбинат Печень Слоеная по-Домашнему, Жигули Пиво Барное Безалкогольное, Yami Yami Поке с Тунцом. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Финик, Магнит Банан, Мандарины, Славянка Французский Зефир "Жаклин" Клубника в Шоколаде. more...
|
|
2296 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours, Exercise machine (moderate) - 1 hour. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|