Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2023
|
95.5 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 35.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2023:
|
1938 kcal
|
Fat: 107.39g | Prot: 72.98g | Carbs: 194.02g.
Breakfast: Maitokahvi, Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa, Maitokahvi, Oivariini Oivariini, Rainbow Kermajuusto 17%, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Lunch: Paprikamajoneesi, Kebabliha, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). Dinner: Ketsuppi, Sinappi, Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta), HK Sininen Lenkki, Oululainen Jälkiuunipala, Oivariini Oivariini, Rainbow Kermajuusto 17%, Elovena Välipalakeksi Tumma Suklaa. Snacks/Other: Fazer Salmiakki. more...
|
|
2467 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hamsteri4ever's Weight History
|