Weigh In record (no journal entry) for 10 February 2023
|
75 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 February 2023:
|
1524 kcal
|
Fat: 71.98g | Prot: 79.50g | Carbs: 142.08g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Авокадо Авокадо, Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, Семга Слабосоленая, Все Хотят Орехов Арахисовая Паста с Кокосом, Первый Хлебокомбинат Зерновой Батон, Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Чебаркульский Молочный Завод Молоко 3,8%, RED Тёмный Шоколад. Lunch: Чай, Рот Фронт Изюм в Шоколаде, Ламбер Сыр Ламбер, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Просто Азбука Стейк Грудки Индейки, Золотой Ключик Салат из Свеклы с Маслом. Dinner: Кофе, Чебаркульский Молочный Завод Молоко Отборное 3,8%, RED Шоколад Карамельный, Банан, Чебаркульское Молоко Творог Обезжиренный, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: Фрутоняня Сок Яблоко и Чёрная Смородина. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irichkahot's Weight History
|