Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2023
|
84 kg
Lost so far: 10.9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2023:
|
1653 kcal
|
Fat: 67.79g | Prot: 68.82g | Carbs: 198.50g.
Breakfast: Pınar Süzme Peynir, Zeytin, Tahıllı Ekmek, Nimet Ekşi Mayalı Siyez Buğdaylı Köy Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Havuçlu Kek, Pırasa Yemeği, Et Haşlama. Dinner: Yaprak Sarma, Beyaz Pide Ekmeği, Domates Sosu İçinde Patates ve Sebzeli Sığır Eti Güveci, Karışık Yeşil Salata. more...
|
Losing 5.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fatfadik's Weight History
|