Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2023
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79.6 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 February 2023:
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1062 kcal
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Fat: 38.83g | Prot: 98.69g | Carbs: 76.08g.
Lunch: イオン 塩銀鮭, セブンイレブン ゆで卵, ささみ, 業務スーパー 天ぷら用さつまいも. Dinner: タカノフーズ 国産丸大豆納豆, マルちゃん 玄米ごはん, セブンイレブン ゆで卵, 丸大食品 鶏もも黒胡椒焼き. Snacks/Other: 丸大食品 サラダチキンスティック バジル. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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