Weigh In record (no journal entry) for 24 December 2014
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77.1 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 24 December 2014:
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4187 kcal
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Fat: 134.35g | Prot: 173.37g | Carbs: 349.77g.
Breakfast: Dulano Artländer Mettwurst, Aldi Kochschinken, Crefée Französische Kräuter, Grafschafter Unsere Besten, Gekochtes Ei, Das Gesunde Plus Magnesium, Frisch Gepresster Orangensaft. Lunch: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Aldi Kochschinken, Mehrkornbrot, Grafschafter Unsere Besten, Ja! Kartoffelsalat mit Salatcreme, Gemischter Salat mit Dressing, Crefée Französische Kräuter, Lidl Crefee Paprika Chili. Dinner: Egle Braune Soße, Erbsen und Möhren (Gefroren), Kühne Rotkohl das Original, Gekochter Rosenkohl, Hackfleisch (80% mager / 20% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Schweinebraten (Nur mager gegessen), McDonald's McSundae Apple Crumble, Milchreis, Spargelsuppe. Snacks/Other: Roter Tafelwein, Weißer Tafelwein. more...
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2782 kcal
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Exercise:
Sitting - 8 hours and 30 minutes, Housework - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour and 20 minutes, Desk Work - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Driving - 50 minutes. more...
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Losing 17.5 kg a Week
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