|
Ура) треня прошла не зря) Я верю в себя!
|
69.5 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 December 2014:
|
2371 kcal
|
Fat: 95.46g | Prot: 94.80g | Carbs: 214.29g.
Breakfast: Веселый Молочник Молоко 2,5%, Кофе, Хрен, Геркулес Хлопья Овсяные, Масло Подсолнечное, Яйцо, Яичный Белок. Lunch: Кофе, Пирожок с Мясом, Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира), Картофель Отварной. Dinner: Обычное Пиво, Heinz Карри Соус, Бургер Кинг Воппер, Бургер Кинг Картофель Фри. Snacks/Other: Шоколадное Мороженое. more...
|
|
2170 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 5 hours, Standing - 10 minutes, Sitting - 1 hour and 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tihonya-90's Weight History
|