Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2023
|
84.6 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2023:
|
1222 kcal
|
Fat: 57.50g | Prot: 45.72g | Carbs: 133.55g.
Breakfast: Ермолино Сыр Плавленный с Ветчиной, Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебный Дом Батон Нарезной. Lunch: Хурма, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Dinner: Провансаль Майонез Провансаль, Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Даниссимо Даниссимо Творожный с Отборной Черникой, Красная Цена Сухофрукты и Орехи. more...
|
|
3223 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Treadmill - 20 minutes, Google Fit - 22 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Akemi1996's Weight History
|