Weigh In record (no journal entry) for 09 February 2023
|
42.5 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 February 2023:
|
1252 kcal
|
Fat: 38.76g | Prot: 95.30g | Carbs: 143.94g.
Breakfast: Суп-Пюре из Тыквы, Данон Творог Мягкий 0%, Пассим Гречка Зеленая, Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%. Lunch: Вкуснотеево Творог 2%, Суп-Пюре из Тыквы. Dinner: Свиной Бульон, Свинина Отварная, Желатин Пищевой, Морковь. Snacks/Other: Золотой Ключик Ириска, Мандарины, Яблоки, Огурец (с Кожурой), Данон Творог Мягкий 0%, Красный Лук, Морковь, Краснокочанная Капуста. more...
|
|
1709 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Circuit Training - 1 hour, Exercise machine (slow) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 15 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Sleeping - 5 hours, Resting - 14 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
🧘🏼♀️Лилит's Weight History
|