|
Попытка номер 1 питания без подсчёта провалена✔️❌️ Возвращаемся, дисциплинирует только подсчет🙈
|
61.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2023:
|
1954 kcal
|
Fat: 81.43g | Prot: 104.31g | Carbs: 195.85g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Pretto Сыр Рикотта, Авокадо Авокадо, Хлебзавод 7 Хлеб с Отрубями , Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске . Lunch: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Boombar Протеиновые Панкейки, Минтай в Сметане, Рис Вареный, Простоквашино Сметана 10%, Салат из Пекинской Капусты. Dinner: Макароны Отварные, Индоутка, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Простоквашино Сметана 10%, Салат из Пекинской Капусты, Минтай в Сметане, Кубаночка Овощи Запеченные на Мангале, Рис Вареный. Snacks/Other: Хлебзавод 7 Хлеб с Отрубями , Шоколад, Лотос Десерт Творожный, Клубника (Несладкая, Замороженная), Мороженое. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|