Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2023
|
71.9 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2023:
|
2765 kcal
|
Fat: 77.01g | Prot: 154.43g | Carbs: 392.20g.
Breakfast: Обережье Творог 5%, Магнит Банан, Финик, Изюм, Чай, Агро-Альянс Овсяные Отруби Быстрого Приготовления, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Курага, Миндаль Миндаль, Приволжский Ряженка 4%. Lunch: Миндаль Миндаль, Красная Цена Творог Обезжиренный 1,8%, Кофе с Молоком, Финик, Чай, Podravka Суп Грибной с Вермишелью. Dinner: Балтика Пиво Безалкогольное Светлое, Веселый Молочник Сметана 15%, Помидоры, Булгур (Вареный), Куриная Печень. Snacks/Other: Творог 9%, Курага, Alpen Gold Шоколад Молочный, Магнит Банан, Рамоз Йогурт Сочный Персик. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|