Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2023
|
95.5 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 35.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2023:
|
2027 kcal
|
Fat: 91.66g | Prot: 99.63g | Carbs: 223.80g.
Breakfast: Maitokahvi, Siirappi, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oivariini Oivariini, Valkokaali, Kevyt Jauheliha 9,5%, Suomalainen Pesty Porkkana, Sipulit, Lihaliemi. Lunch: Majoneesi (Kevyt), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kebabliha, Pirkka Pitaleipä. Dinner: Fazer Salmiakki, Goudajuusto, Oivariini Oivariini, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Siirappi, Valkokaali, Kevyt Jauheliha 9,5%, Suomalainen Pesty Porkkana, Sipulit, Lihaliemi. Snacks/Other: Vaasan Ruispalat Ohut Herkku, Oivariini Oivariini. more...
|
|
2467 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Hamsteri4ever's Weight History
|