Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2023
|
80.4 kg
Lost so far: 12.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2023:
|
2093 kcal
|
Fat: 81.61g | Prot: 156.79g | Carbs: 171.87g.
Breakfast: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Окское Яйцо, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой. Lunch: Рис Отварной, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Barilla Макароны, Белебеевский Сыр Белебеевский, Оливковое Масло (Первого Отжима). Snacks/Other: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|