Weigh In record (no journal entry) for 08 February 2023
|
88.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 February 2023:
|
2306 kcal
|
Fat: 97.35g | Prot: 93.22g | Carbs: 258.91g.
Breakfast: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Увелка Каша Овсяная с Яблоком. Lunch: Помидоры, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Dinner: SPAR Салат Овощной с Курицей, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Макароны Отварные, Пятерочка Яблоко Сезонное. Snacks/Other: Спартак Шоколад Молочный, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад, Травяной Чай. more...
|
|
1801 kcal
|
Exercise:
Driving - 25 minutes, Sitting - 1 hour, работа за ПК - 7 hours, Resting - 7 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kir-rich's Weight History
|