Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2023
|
88 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2023:
|
3016 kcal
|
Fat: 116.65g | Prot: 190.46g | Carbs: 286.37g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi, Cashewpähkinät. Lunch: Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Lidl Tumma Suklaa 70%, Maitokahvi, Parsakaali, Porkkanat, Maissi, Santa Maria Täysjyvä Nuudeli, Castelli Parmigiano Reggiano, Valio Ruokakerma 15%, Pirkka Katkaravut. Dinner: Lidl Tumma Suklaa 70%, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Kananmuna, Rainbow Oriental Wok Mix, HK Maakarit Samirin Falafel Kasvispyörykät. Snacks/Other: Voi, Findus Seiti, Juustoportti Julia 10%, Ullan Pakari Ullan Ruis, Mandariini. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|