Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2023
|
84.5 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2023:
|
2533 kcal
|
Fat: 70.43g | Prot: 196.81g | Carbs: 282.96g.
Breakfast: Быстров Каша с Клубникой, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Магнит Банан, Ростагроэкспорт Творог 5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Lunch: Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке, Миндаль Миндаль Жареный, ВкусВилл Крем - Суп с Тыквой и Индейкой, Яблоко Зеленое, Вкусвилл Говядина Тушёная с Пастой Орзо, Вареное Яйцо. Afternoon Tea: Голубика, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Dinner: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Сладэль Рулет Чешский, ВкусВилл Морской Гребешок, ВкусВилл Креветки Чёрные Тигровые Очищенные Сыромороженые. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|