|
Набрала 400 грам в вазі,тому що їм дуже багато білку,десь 130-140 грамів на день,але не займаюсь дуже багато спортом,буду зменшувати білок до 80-90 грамів на день
|
47.9 kg
Lost so far: 26.1 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2023:
|
1385 kcal
|
Fat: 47.72g | Prot: 94.36g | Carbs: 147.25g.
Breakfast: Премія Оливкова Олія, Премія Ядра Горіхів Мигдалю Сушені, Банан, Мёд, Молокія Йогурт Білий Густий 1,6%, Альта Виста Борошно Вівсяне, Молокія Сир Кисломолочний Нежирний 0,2%. Lunch: Prego Сыр Базилико, НІЖИН Фасоль В Томатном Соусе, Fit & Easy Мікс Салатів Active, Помидоры, Сильпо Авокадо, Повна Чаша Кукуруза Консервированная, Сквирянка Крупа Вівсяна Плющена. Dinner: Огурец (без Кожуры), Пучок-Свіжачок Салат Беби Микс, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: АТБ Яблоко Ред Принц, Ferrero Ferrero Küsschen, Nestle Kit Kat Mini, Галичина Кефир 1%. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|