Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2023
|
67.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2023:
|
1514 kcal
|
Fat: 38.54g | Prot: 106.13g | Carbs: 180.62g.
Breakfast: Mleczna Dolina Jogurt Naturalny Kremowy, Biedronka Pomarańcza, Borówka Amerykańska, Biedronka Banan, Jajko, Płatki Owsiane, Odżywka Białkowa. Lunch: Cebule, Kujawski Olej (10g), Biedronka Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Dawtona Koncentrat Pomidorowy, Dawtona Fasola Czerwona Konserwowa. Dinner: Ogórek (ze Skórką), Pomidory, Biedronka Hummus, Kujawski Olej (10g), Mięso z Piersi Kurczak, Kasza Bulgur. Snacks/Other: Borówka Amerykańska. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|