|
Вес: 71 кг, итого + 500 гр., что было ожидаемо, без читмиллов теперь, соблюдаюсь свою норму ккал и топлю до 69 кг 😍❤️💪
|
71 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2023:
|
1472 kcal
|
Fat: 39.71g | Prot: 51.87g | Carbs: 226.99g.
Breakfast: Натуральный Продукт Пастила Фруктовая, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе с Молоком, Миндаль Миндаль, Бананы. Lunch: Pasta Reggia Fusilli, Котлеты из Индейки. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Киржачский Молочный Завод Йогурт Клубничный. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|