|
придавила я свои 57) ух, тереть удержать бы и ещё ниже спуститься)
|
56.8 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 February 2023:
|
1269 kcal
|
Fat: 55.31g | Prot: 112.72g | Carbs: 69.58g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Ашан Арахис Сырой Очищенный, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Aroy-D Кокосовое Масло, Зимовье Фасоль Стручковая, Яичный Белок, Яичный Желток, Помидоры. Lunch: Мистраль Рис Басмати, Макрурус, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Авокадо Авокадо, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Протеиновый блин 20 гр порошка. Snacks/Other: Кузина Торт «Красный Бархат» Бисквитный, Myprotein BCAA, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Морковь. more...
|
|
2283 kcal
|
Exercise:
степп платформа - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 37 minutes, Google Fit - 22 hours and 53 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|