|
рост 176
13.01.23
ог 91
от 75
ож 93
об 101
06.02.23
ог 89(-2)
от 69(-6)
ож 84(-9)
об 99(-2)
|
64.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2023:
|
1417 kcal
|
Fat: 65.48g | Prot: 49.92g | Carbs: 154.54g.
Breakfast: Campina Сливки Порционные, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Буше Круассан с Миндальным Кремом. Lunch: Пятерочка Редис, Огурец (с Кожурой), Командор Сухарики К Супу, Селедка, Олейна Подсолнечное Масло , Картофель Отварной, Смекалка Сырный Суп. Dinner: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Зеленая Долина Свекла Вареная, Креветки (Вареные или на Пару), Sen Soy Рисовая Бумага, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Пятерочка Авокадо, Natura Сыр Творожный Легкий, Смак Хлеб. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OlyaChera2022's Weight History
|