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después del camino que emprendí hace ya casi un año he perdido en torno a 37 kilos, está siendo muy gratificante ver como mi cuerpo responde al ejercicio y a la buena alimentación, solo restan 10 kilos para estar en mi peso ideal, pero ya no es algo prioritario, conseguir musculatura y mejorar mi estabilidad emocional con la comida son las prioridades
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94.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 February 2023:
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1985 kcal
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Fat: 59.73g | Prot: 130.08g | Carbs: 224.75g.
Breakfast: Porrigde melocotón piña, Café con Leche Descremada. Lunch: Mercadona Chorizo Oreado, Guiso de Lentejas, Hacendado Mandarina, Hacendado Mandarina, Café con Leche Descremada. Dinner: Granja San Francisco Miel de Milflores, Hacendado Mandarina, Hacendado Picos Integrales, Bowl pollo brocoli fresco. Snacks/Other: Mandarinas, Café con Leche Descremada, Café con Leche Descremada. more...
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3170 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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