Weigh In record (no journal entry) for 06 February 2023
|
57.4 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 February 2023:
|
1252 kcal
|
Fat: 43.84g | Prot: 129.00g | Carbs: 82.64g.
Breakfast: Протеиновый блин 20 гр порошка, Морковь, Помидоры, Авокадо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Макрурус, Махеевъ Кетчуп Томатный, Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пекинская Капуста. Dinner: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Мандарины, Морковь, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мистраль Рис Басмати. Snacks/Other: Протеиновый блин 20 гр порошка, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит . more...
|
|
2450 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 34 minutes, Google Fit - 22 hours and 56 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|