Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2014
|
48 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2014:
|
1000 kcal
|
Fat: 37.55g | Prot: 43.72g | Carbs: 120.64g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Cappuccino, Останкино Говядина Европейская, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Мистраль Коричневый Сахар (Универсальный) Мистраль, Настюша Хлеб Измайловский. Lunch: Настюша Хлеб Измайловский, Мираторг Котлеты по-Киевски, Coca-Cola Coca-Cola (Canette), Болгарский Перец, Iberica Оливковое Масло, Помидоры Черри. Snacks/Other: Мистраль Коричневый Сахар (Универсальный) Мистраль, Nescafe Dolce Gusto Cappuccino. more...
|
|
2270 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 10 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Cleaning - 4 hours, Showering - 30 minutes, Cooking - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Washing Dishes - 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Firefly28jul's Weight History
|