Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2014
|
88.4 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 December 2014:
|
3590 kcal
|
Fat: 112.26g | Prot: 222.92g | Carbs: 260.80g.
Breakfast: Бутерброд с Красной Икрой, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Шебекинские Спагетти, Чудо Йогурт , Простоквашино Творог 2%, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин, Сахар, Мандарины. Lunch: Салат Оливье. Dinner: Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Виски, Пиво. more...
|
|
3902 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Standing - 4 hours, Driving - 2 hours, Exercise machine (fast) - 1 hour and 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|