Weigh In record (no journal entry) for 19 December 2014
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99.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 December 2014:
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1156 kcal
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Fat: 53.22g | Prot: 54.07g | Carbs: 109.97g.
Breakfast: Zucchero Semolato, Caffè (Espresso). Lunch: San Carlo Crostini Dorati, Gran Soresina Grab Padano, Brodo di Carne, Burro, Funghi, Gallo Blond grandi risotti. Dinner: Caffè (Espresso), Novi Fondentenero 72%, Esselunga Noci Sgusciate, San Carlo Crostini Dorati, Gran Soresina Grab Padano, Spinaci Cotti (da Surgelati, senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Olio Extra Vergine di Oliva, Trota Iridea Salmonata (da Allevamento). Snacks/Other: Zucchero Semolato, Tè (Infuso), Novi Fondentenero 72%, Grappa, Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Fabbri Sciroppo di Menta, Esselunga Mandorle Sgusciate, Zucchero Semolato, Tè (Infuso). more...
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2679 kcal
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Exercise:
Driving - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 7 kg a Week
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fosgene77's Weight History
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