|
иду в бассейн
|
57.4 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 February 2023:
|
1296 kcal
|
Fat: 50.58g | Prot: 120.47g | Carbs: 81.88g.
Breakfast: Тыквенные Семечки, Макрурус, Пекинская Капуста, Восход Хлеб Прибалтийский Энержи, Огурец (с Кожурой), Авокадо, Помидоры, Морковь, Протеиновый блин 20 гр порошка. Lunch: 365 Дней Арахис Необжаренный . Dinner: Протеиновый блин 20 гр порошка, Мистраль Рис Басмати. Snacks/Other: Знатные Хлеба Пряник, Бодрая Корова Мороженое Шоколадное, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. more...
|
|
1879 kcal
|
Exercise:
степп платформа - 20 minutes, бассейн - 45 minutes, Google Fit - 22 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kiseleva's Weight History
|