sabrinnasilva84's Journal, 04 Feb 23

você vai conseguir se não desistir 

Sei bem o que é isso! Entrei no App em 2019, estava com 73 querendo como Primeira meta 65 e quando estava chegando no resultado adoeci fisicamente, fiquei dependente de muitas medicações, desenvolvi depressão e crise de pânico e após vencer essa fase de escuridão da minha vida cá estou eu com 82 kg tendo que começar do zero dnv com um caminho ainda maior pra percorrer mas não vou desistir de mim 🥺🙏🏽 força meu amor 

força,tamo junto  

a dieta cetogênica talvez traga um resultado melhor  

tenha fé vai dá certo estamos juntos  

Força, estamos juntas. Alguém sabe me dizer onde e como vejo minha meta? N sei quanto devo consumir pra emagrecer. É só pagando? 

A dieta cetogênica + jejum intermitente talvez lhe ajude. Eu consumo em média 400 a 500 calorias por dia. Almoço Salada (alface, tomate, repolho) 1 ovo e 1 peito de frango . Sem café da manhã, janta repito p almoço. Até às 20 horas a janta + jejum de 16/18 horas . Força, vai dar certo 

Estou fazendo dieta cetogênica 

Boa sorte Sabrina. Espero que nossa comunidade possa contribuir para o seu emagrecimento. Seja persistente. Só depende de você. Estamos aqui para te apoiar e te incentivar.  

nossa amiga, te entendo, comigo foi a mesma coisa. fiquei chocada com o meu peso e me recuso a aceitar. vamos correr atrás. 

Tem que ter muita persistência. Não é fácil! Eu tenho Hipotireoidismo de Hashimoto, que mesmo tomando remédio dá muita fome e sou pré diabética. A dieta feita pela minha Nutróloga é muito difícil (pra mim), pois acho 1600 calorias muito pouco. Faço esteira por 1 hora 6 vezes por semana. E está difícil emagrecer.  

Eu era assim me esforçava muito nunca emagrecia ,um belo dia falei pera aí,tem algo errado só pode .um belo dia fui ao clinico fui transferida para endróquino descobri que algumas taxas estavam alta fui trasferida para nutri ,perdi uns 9 k tem um ano .minhas taxas estão ótimas  

Vc vai conseguir! Tudo é um processo! Pessoa sou nova aqui, como faz pra fazer postagem nessa comunidade postando fotos e tal? Só consigo ver as postagens e comentar 😔 

Procure um Nutricionista, siga o Felipe Donato no Instagram, monte um planejamento para seguir a longo prazo, não tenho pressa no processo, fazendo sua parte e com a ajuda de Deus vc vai conseguir!!! 

Acabei de me pesar e estou aqui em prAntos.Estou nessa mesma situação... Fiz mil exames médicos não acham nada e eu engordando ate com vento.. 1 ano e meio e sao 17 kg a mais na balança e eu desmaiando de nao comer pq estou engordando.Como explica isso? Meu psicológico está abalado  

Força vc consegue. Aconteceu o mesmo comigo, a um ano atrás eu estava com 81, esse ano cheguei a 90kg. Me desesperei. Mas respira e busca forças. Você é capaz, todas somos capazes 💪🏼🙏🏻 

Depois de tantas tentativas descobri meu biotipo endoformo (sozinha só estudando) , e comecei a dar ao meu corpo o que ele realmente precisa, depois de anos de fracasso, este mês de janeiro eliminei 6,6 kg, sem dietas mirabolantes, sem passar fome e sem academia. Estude e se conheça, isso é muito importante, nunca nenhum profissional tinha analisado meu biotipo. 

Quando entrei neste app eu pesava 69kg, entre idas e vindas acabei chegando a 75kg, no meu caso a luta é comigo mesma, falta constância, mas em janeiro girei a chave e estou me esforçando dia após dia, não desista, descubra o que te atrapalha e lute estrategicamente contra isso. 

Seja firme e conquistara o seu objetivo 

Você vai conseguir. Não desista