Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2023
|
91.5 kg
Lost so far: 18.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2023:
|
2050 kcal
|
Fat: 81.17g | Prot: 101.74g | Carbs: 222.49g.
Breakfast: Махеевъ Кетчуп без Сахара и Крахмала, Стандарт Хлеб Дарницкий, Pretto Рикотта Итальянский Сыр, Сыр Стародубский Творог Обезжиренный, Жареное Яйцо, Батон Нарезной, Сладис Столовый Подсластитель, Jardin Кофе Растворимый Сублимированный. Lunch: Низкокалорийный Лимонад, Батон Нарезной, Сладис Столовый Подсластитель, Jardin Кофе Растворимый Сублимированный, Зеленый Листовой Салат, Стандарт Хлеб Дарницкий, Суп из Свинины, Kovis Бисквитный Рулет с Шоколадным Кремом. Dinner: Пятерочка Яблоко Сезонное, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Карамель Арахис, Красные Помидоры (Консервированные), Империя Вкуса Ветчина с Индейкой Филейная, Жареное Яйцо, Стандарт Хлеб Дарницкий, Запеченная или Жаренная Рыба. more...
|
|
2562 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 25 minutes, Cleaning - 45 minutes, Cross Training - 7 minutes, Resting - 17 hours and 43 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mysya_sha's Weight History
|