Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2023
|
78.7 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2023:
|
1345 kcal
|
Fat: 52.76g | Prot: 101.90g | Carbs: 113.34g.
Breakfast: Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Геркулес, Ваш Выбор Молоко 1,5%, Ичалки Сыр 27%, Глобус Буженина Запечённая Нарезка, Яйцо Куриное. Lunch: Globus Фарш из Постной Говядины, Лук, ТХК Лаваш Армянский Бездрожжевой. Dinner: Bonduelle Огурцы Маринованные, Куриный Дом Куриное Карпаччо, Винегрет без Масла. Snacks/Other: Магнит Фруктово-Ореховая Смесь, Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный с Ароматом Ванили. more...
|
|
1956 kcal
|
Exercise:
Treadmill - 20 minutes, Google Fit - 23 hours and 40 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|