Weigh In record (no journal entry) for 04 February 2023
|
71.9 kg
Lost so far: 13.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 February 2023:
|
1932 kcal
|
Fat: 76.03g | Prot: 159.60g | Carbs: 150.27g.
Breakfast: Санта Бремор Паста из Морепродуктов "Антарктик-Криль Сливочно-Чесночный", Ярче Булочка Зерновая, Плавыч Сыр Творожный Маскарпоне, Плавыч Сыр Плавленный Дружба, Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Doppel Herz Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен), Elza Горячий Шоколад, Геркулес Монастырский. Lunch: Лента Стейк из Кеты , Магнит Яблоко Гренни Смит, Черкизово Ветчина из Индейки Нежная, Реми Финики Иран, Ашан Инжир Сушеный Отборный, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Глобус Чернослив. Dinner: Бродич Квас с Хреном, Алтайские Закрома Чиабатта Луковая, Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Благовещенский Молочный Комбинат Бифилайф , Пятерочка Яблоко Красное , Кофе (из Молотых Зерен), Творог (Обезжиренный), Сибирская Клетчатка Клетчатка Облепиха, Kultlab Сывороточный Протеин, Сметана , Слобода Майонез Оливковый 67%, Лента Стейк из Кеты . more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|