Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2023
|
68.4 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2023:
|
1351 kcal
|
Fat: 45.87g | Prot: 58.90g | Carbs: 161.43g.
Breakfast: المراعي حليب بودرة, صامولي (مجيد) صامولي ابيض, بوك جبن مثلثات, عسل الشفاء عسل. Lunch: ايدام خضار ايدام خضار, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), كبسه كبسه. Dinner: الطائي حليب بودرة, كويكر شوفان, التمر. Snacks/Other: ديمه بسكويت بالتمر, فشار بالزيت فشار. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mona sad's Weight History
|