|
в ожидании цикла, вот так прибавила, блин
|
58.5 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2023:
|
1211 kcal
|
Fat: 43.56g | Prot: 128.43g | Carbs: 71.63g.
Breakfast: Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Овсяноблин на проте11 гр овсянки. Lunch: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Помидоры, Гречка, Соевый Соус, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой). Dinner: Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Яйцо, Помидоры, Яичный Белок. Snacks/Other: Малина, Протеиновый блин 20 гр порошка, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Замороженная Вишня, Myprotein Сывороточный Протеин. more...
|
|
2466 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 34 minutes, Google Fit - 22 hours and 56 minutes. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|