|
300 gram çekirdek yiyince 1500 kalori mi aldım şimdi beeeğn😁
|
70.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 February 2023:
|
3826 kcal
|
Fat: 175.80g | Prot: 145.81g | Carbs: 393.31g.
Breakfast: Kuru Hurma, Hurma, Lahana Çorbası, Falafel, Mandalina (Mandalin Portakal), Dana Eti Suyu (Konservelenmiş), Portakal, Mandalina, Portakal, Dana Eti Suyu (Konservelenmiş), Mandalina (Mandalin Portakal), Orvital Organik İlikli Kemik Suyu, Dana Eti Suyu (Konservelenmiş), Kemik Suyu, Zel İlikli Kemik Suyu, Migros Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Etli ve Pirinçli Sarma, Tat Yaprak Sarma, Yaprak Sarma, Lahana Sarması, Ta!Da! Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Kestane, Kestane, Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği, Tadım Çekirdek, Simbat Tuzsuz Dakota Çekirdek, Falafel. more...
|
steady weight
|