Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2023
|
73 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2023:
|
1878 kcal
|
Fat: 73.31g | Prot: 89.44g | Carbs: 213.40g.
Breakfast: Глобус Чернослив, Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Белый Замок Сыр Голландский Лилипут, Реми Финики Иран, Doppel Herz Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Листовой Салат, Омлет или Яичница. Lunch: Ярче Рулетик с Маком, Doppel Herz Омега-3, Зеленый Листовой Салат, Первый Рыбный Котлеты из Горбуши, Брокколи, Dolce Granto Сыр Пармезан, Ашан Яблоко Ред Чиф, Магнит Помидоры Черри. Dinner: Кофе (из Молотых Зерен), Вареники с Творогом, Лента Курага без Косточки, Good Food Чернослив без Косточки, Ореховая Роща Смесь из Орехов и Изюма, Слобода Майонез Оливковый 67%, Санта Бремор Паста из Морепродуктов "Антарктик-Криль Сливочно-Чесночный", Ашан Форель Слабосоленая, Ярче Булочка Зерновая. Snacks/Other: Prime Kraft Протеиновый Батончик. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|