Weigh In record (no journal entry) for 17 December 2014
|
91 kg
Lost so far: 6 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 December 2014:
|
2309 kcal
|
Fat: 77.45g | Prot: 171.07g | Carbs: 223.10g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem, President Twaróg Delikatny Naturalny, Sokołów Szynka Wiejska, Smakowita Margaryna, Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Wielozbożowy. Lunch: Tesco Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym, Kupiec Ryż Paraboiled. Dinner: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Mleko z 2% Tłuszczu, Nestlé Cheerios Miodowy, Miód, Cytryna, Herbata bez Cukru, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|