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Firme e forte, enfrentar Natal e Reveillon sem a cerveja vai ser difícil, mais vou conseguir
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85.1 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: 100%.
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View Diet Calendar, 17 December 2014:
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1442 kcal
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Fat: 85.03g | Prot: 132.62g | Carbs: 35.52g.
Breakfast: Polenghi Polenguinho Cremoso, Ovo, Tirolez Ricota, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. Lunch: Bife de Fígado, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tirolez Creme De Queijo Minas Frescal, Alface Americana, Alface de Folha Verde, Tomates. Dinner: Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mortadela Defumada, Queijo Coalho, Ovo, Clara de Ovo. Snacks/Other: Trio Super Protein Choco Cream, Estrela do Oriente Castanha do Pará. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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 Comments
Dá pra ver por esse bolo da foto quanto vc gosta né? kkkkk
17 Dec 14 by member: AlyneCAndrade
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👍👍👍 eu tbem! E sem vinho e espumante! 💪
17 Dec 14 by member: Sofiaflor
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Gente bem que gostaria de manter o foco nesses dias mais vai ser bem dificil , então vou liberar um dia no natal e um no ano novo ... não fico sem a boa e velha cervejinha com churrasco da familia
18 Dec 14 by member: Rafaela 20
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JRNascimento's Weight History
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