Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2023
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90.6 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 02 February 2023:
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877 kcal
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Fat: 21.18g | Prot: 52.41g | Carbs: 139.75g.
Breakfast: Mel, Nestlé Iogurte Natural Desnatado 2 Ingredientes, Turma da Mônica Maçã, Café com Açúcar, Café Expresso. Lunch: Almeirão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata Inglesa Assada, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Dinner: Almeirão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Deale Queijo Mussarela Fatiado, Padaria Pão Francês, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Uvas, Okoshi Canjica de Milho Doce . more...
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2307 kcal
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Exercise:
Sleeping - 9 hours and 1 minute, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 29 minutes. more...
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Losing 5.3 kg a Week
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@NayCarvalho's Weight History
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