Weigh In record (no journal entry) for 02 February 2023
|
72.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2023:
|
2402 kcal
|
Fat: 73.55g | Prot: 165.39g | Carbs: 279.12g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Сливочное Масло, Атрус Хлеб Питерский , Обережье Творог 5%, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Агро-Альянс Овсяные Отруби Быстрого Приготовления, Дачный Сезон Овсяные Хлопья, Магнит Банан, Изюм, Чай, Кофе с Молоком. Lunch: Изюм, Куриное Филе, Куриный Суп Лапша, Гречка Отварная, Лечо, Чай. Dinner: Рамоз Творог 5%, Магнит Банан, Чай, Фасоль Стручковая, Рис Вареный, Ашан Филе Трески. Snacks/Other: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Банан, Махариши Кексы Тортини с Клубничным Джемом, Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Шоколад, Чай. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Michael Basket's Weight History
|