|
...отдыхаю...питание 2200ккал
...вес болтается, но в не большом диапозоне, морально отдыхаю!!!
|
67.9 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 02 February 2023:
|
2928 kcal
|
Fat: 186.39g | Prot: 144.03g | Carbs: 177.36g.
Breakfast: Магнит Молоко 3,2%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Морковь, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Морская Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо, ВкусВилл Лапша Гречневая Соба. Lunch: Русский продукт Геркулес Деревенский, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Льняное Масло, Вкусный День Ряженка 2,5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Банан. Dinner: Кедровые Орехи, Красные Помидоры, Скумбрия Атлантическая. Snacks/Other: Савушкин Хуторок Творог Классический 1%, Торт, Ряба Майонез Провансаль, Вязанка Сливушки Сосиски , Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Вкусный День Ряженка 2,5%. more...
|
steady weight
|