Weigh In record (no journal entry) for 28 January 2023
|
85.7 kg
Lost so far: 8.5 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 January 2023:
|
2626 kcal
|
Fat: 102.76g | Prot: 195.14g | Carbs: 236.26g.
Breakfast: Breakfast-Ролл с Цыпленком и Беконом (Территория Фитнеса), Английский Завтрак (Территория Фитнеса), Семья Миндаль Сушеный , FITKIT Extra Protein Cake Triple Chocolate, Магнит Банан. Lunch: Быстров Каша с Клубникой, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Магнит Банан, Ростагроэкспорт Творог 5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Afternoon Tea: Милка Белый Шоколад , Дальпромрыба Тунец для Салатов, Голубика. Dinner: Шампиньоны, Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира). more...
|
Gaining 12.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|