Weigh In record (no journal entry) for 29 January 2023
|
84.0 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 4.0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 29 January 2023:
|
2492 kcal
|
Fat: 98.79g | Prot: 163.48g | Carbs: 230.30g.
Breakfast: Додо Пицца Ветчина и Сыр, Быстров Каша с Клубникой, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Магнит Банан, Ростагроэкспорт Творог 5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Afternoon Tea: Голубика, Магнит Банан. Dinner: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Петелинка Перепелиное Яйцо, ВкусВилл Медальоны Рыбные. more...
|
Losing 12.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|