Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2023
|
84.9 kg
Lost so far: 9.3 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 31 January 2023:
|
2525 kcal
|
Fat: 55.73g | Prot: 181.05g | Carbs: 326.51g.
Breakfast: Быстров Каша с Клубникой, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Магнит Банан, Ростагроэкспорт Творог 5%, Каждый День Чернослив Сушеный, Мандарины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Lunch: ВкусВилл Соус К Салату «Норвежский» с Лососем, ВкусВилл Уха с Фрикадельками, Coffee Point Гречка с Котлетами из Индейки, ВкусВилл Салат Норвежский с Лососем без Соуса. Afternoon Tea: Каждый День Чернослив Сушеный, Голубика, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Dinner: Грудка Индейки, Barilla Pesto Alla Genovese, Real Tang Кунжутное Масло, Barilla Спагетти Отварные, ВкусВилл Морской Гребешок. more...
|
Losing 5.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|